ダイエット頑張ってます

私は昔からぽっこり出たお腹がコンプレックスでした。

それを引っ込めようと、今ダイエットしています!

まず、食事制限をしています。

夜9時以降は何も食べないようにしました。

でも、ついついお菓子に手が伸びてしまいます。

なので、部屋になるべくお菓子を置かないようにしました。

そして、夜七時ぐらいに夕食を食べることにしました。

時々、八時になってしまうこともありますが、基本的には七時に食べるように心がけています。

そして、夕食はとにかくしっかり食べ、夜中などにお腹が空いてお菓子などを食べないようにしています。

でも、昼間にたくさん食べ過ぎると夕食をあまり食べたくなくなり、結局夜中にお腹が空いて食べてしまったりしてしまいます。

なので、お昼は控えめにし、夜にたくさん食べるようにしました。

そして、朝はごはんを食べず、ドリンクやゼリーだけという食生活に変えました。

それから、時間が空いた時はなるべく飼い犬の散歩に行くようにし、運動しています。