産後ダイエットで綺麗に痩せます!

子ども二人目を産んで早くも2ヶ月経過。

体力も徐々にだけど、元に戻ってきたので、これからは本気でダイエットに取り組まなくては!!!

といっても、体重を単に元に戻すだけじゃダメなので、きちんと体のラインも気にしながら、綺麗に痩せてしなやかで健康な体作りに専念していきたいと思います。もちろん、育児も家事もきちんとしながらね^^

しかし、10ヶ月もお腹に赤ちゃんが居たわけで、動ける範囲も狭まっていたし、出産という大イベントに向けて大分筋肉落ちたな?。。。まずは、筋肉量を増やして代謝アップしなければ!!

色々、通販とかのダイエット器具とか見ると、ついつい手を伸ばしたくなるけれど、今までを振り返ってもなかなか続かないことが多かったので、今回は地道に子どもをあやしながらの筋肉トレーニングをしていきたいと思います!!

私の目標、あと8キロやせる!少しゆっくりめではあるけれど、1ヶ月1キロペースで痩せていけたらいいと思っています!とりあえず明日からの筋トレメニュー。(すべて子どもを抱いたり乗せたり負荷をかけながら行います)

・腹筋30回
・スクワット30回
・家事は出来るだけ子どもをおんぶしながらやって行きたいと思います。

小さな事の積み重ねが大事だと思うし、少しずつでも続けてやっていればきっと効果出ると思うので、明日から本気でダイエット頑張りまーす!!