自分に厳しかった分甘やかしてしまった

30歳になり、同窓会が開かれる事が多くなりました。皆バラバラの土地に住んでいるので同窓会のお知らせは3カ月ほど前に届いたので2か月半集中ダイエットを開始しました。

朝はたっぷり食べ、昼はサラダか温野菜、豚肉の冷しゃぶなど脂質を抑えて食べ、夜は置き換えのドリンクか無し。辛くなるかなと思ったのですが、友人との外食を断ったりせず、メニューには気を使ってはいましたが、2か月半の期間限定だしと思ってやればそこまで辛くはなかったです。

みるみる体重も5キロ落ちていきましたし、げっそりした痩せ方でもなかったので、成功例のダイエットだったと思っていました。同窓会でも好きな服が着れましたし、楽しい同窓会となりました。スパルタではあったので、この食生活をずっと続ける事は出来ないと思い、すこしづつ食生活を戻していくつもりでした。

ですが、もう痩せたし、少し位体重が戻ってもまだ以前より増えるなんてことはないだろうと思っていました。食べすぎもしないようにしましたし、お菓子だって食べていなかったのですが、体重をこまめに測る習慣だけぱたっと辞めてしまったのです。

そして、同窓会の時に着たワンピースを着た時にファスナーがきつい…と感じ、体重を量ると、元の体重+1にリバウンド。

期間限定のダイエットではなく、持続出来るダイエットをしないと気が緩みリバウンドしてしまいます。今はリバウンドが怖いので3食きちんと食べながら2週間で-3kg痩せるダイエットに励んでいます。